متن درباره مدیتیشن / جملاتی برای مراقبه و آرامش

مدیتیشن گریز نیست، مواجهه ای آرام با واقعیت است. – Thich Nhat Hanh

 پنجره ذهن تان را باز کنید. اجازه دهید هوای تازه، نور های جدید و حقایق جدید واردش شوند. – آمیت ری

سعی نکنید چیزی را حل کنید، فقط باشید. – ماکسیم لاگاسه

 ما باید حقیقت را به صورت مستقیم، عملی و واقعی تجربه کنیم. این فقط در سکون و سکوت ذهن امکان پذیر است که این با مدیتیشن به دست می آید. – سامائل عون وور

برای درک چیز های غیرقابل اندازه گیری، ذهن باید به طور خارق العاده ای ساکت و آرام باشد. – جیدو کریشنامورتی

 زندگی یک راز است؛ راز زیبایی ، سعادت و ربانیت. مدیتیشن هنر آشکار کردن این راز است. – آمیت ری

یک دم و بازدم آگاهانه، مدیتیشن است. – اکهارت توله

مدیتیشن مثل یک باشگاه است که در آن ماهیچه های قدرتمند ذهنی آرامش و بینش را تقویت می کنند. – آجان برام

اگر ذهن تان به خواب رفت، آن را بیدار کنید. بعد اگر سرگردان شد، آن را آرام کنید. اگر به حالتی رسیدید که ذهن نه خواب است و نه در حرکت، در همان حالت طبیعی ( واقعی ) ساکن بمانید. – رامانا ماهارشی

عمق باطن تان را کشف کنید و از آن جا عشق را به هر سمت و سویی منتشر کنید. – آمیت ری

 مدیتیشن راهی برای یادگیری این که چه طور خودمان را رها کنیم باز می ‌کند. وقتی که می ‌نشینیم، خودی که سعی کرده ‌ایم بسازیم و به یک پکیج خوب و ناب تبدیل کنیم، ظاهر می شود. – جان ولوود

مثل یک بالون آزاد باشید. تمام وزن ها ( انرژی های منفی ) را رها کنید تا به بالاترین جای آسمان پرواز کنید. – امان خورانا

مدیتیشن یک همسفر حیاتی برای سفر در مسیر تحول شخصی شما است. مدیتیشن شما را با روح تان مرتبط می‌کند و این ارتباط به شما امکان دسترسی به درون، خواسته ‌های قلبی، صداقت و الهام برای ایجاد زندگی مورد علاقه ‌تان را فراهم می کند. – سارا مک لین

احساسات مثل ابر ها در آسمان باد می آیند و می روند. تنفس آگاهانه نقطه آرامش من است.

مدیتیشن راهی برای تقویت و شکوفا کردن ربانیت در درون شما است.

 هر چه منظم ‌تر و عمیق ‌تر مدیتیشن کنید، زودتر متوجه خواهید شد که همیشه با آرامش عمل می ‌کنید.

 وقتی شروع به مدیتیشن می کنید؛ ممکن است فورا متوجه تغییرات شوید. یا شاید هم به نظر برسد چیز زیادی تغییر نمی کند. روی هیچ چیز به طور جدی حساب نکنید. بیشتر تغییرات به تدریج اتفاق می افتند.

اگر اقیانوس بتواند خودش را آرام کند، شما هم می توانید. هر دوی ما مخلوط آب شور با هوا هستیم.

 هر روز مدیتیشن کنید. نه هر چند وقت یک بار. هر روز!

ذهن قطعا چیزی است که می توان آن را تغییر داد و مدیتیشن وسیله ای برای تغییر آن است.

گاهی لازم است در اتاقی ساکت روی زمین بنشینید تا صدای تان را بشنوید و نگذارید که در سر و صدای دیگران گم شود. – شارلوت اریکسون

هنگامی که در حالت مدیتیشن نشسته اید، بگویید: ” هر فکری که به ذهنم می رسد، دست من نیست! ” – آجهن چاه

مدیتیشن یک راه حیاتی برای پاک سازی و آرام کردن ذهن است و در نهایت بدن را جوان می کند. – دیپاک چوپرا

بهترین میانجیگری دخالت نکردن است. بهترین مدیتیشن آگاهی تدریجی است. – ماکسیم لاگاسه

زندگی یک رقص است. ذهن آگاهی و مراقبه هم شاهد آن رقص است. – آمیت ری

”بدن شما در گذشته وجود دارد و ذهن شما در آینده وجود دارد. در یوگا ، آنها در زمان حال دور هم جمع می شوند. “

“آرامش درونی لحظه ای آغاز می شود که شما انتخاب کنید اجازه ندهید شخص یا رویداد دیگری احساسات شما را کنترل کند.” – کاترین بودیگ

“با پرورش بی دوست نسبت به خوشبختان ، شفقت نسبت به افراد ناخوش ، لذت بردن از فضیلت ها و بی تفاوتی نسبت به ستمکاران ، آرامش و آرامش روان به دست می آید.”

”مهم نیست که همه چیز عالی نباشد. تمرین من وقتم این است که احساس زنده ، دوست داشتنی و آزاد بودن کنم. “هدیه یادگیری مراقبه بزرگترین هدیه ای است که می توانید در این زندگی به خود بدهید.” – سوگیال رینپوچه

“این در مورد خوب بودن در کاری نیست ، بلکه در مورد خوب بودن با خود است”

“مدیتیشن راهی برای تغذیه و شکوفایی الوهیت درون شماست”

”یوگا به معنای جمع است. افزودن انرژی ، قدرت و زیبایی به بدن ، ذهن و روح. ” – آمیت ری

“طبیعت یوگا تاباندن نور آگاهی به تاریک ترین گوشه های بدن است.”

”بدن معبد شماست. آن را پاک و تمیز نگه دارید تا روح در آن ساکن شود. “ . ”تغییر فقط در لحظه فعلی اتفاق می افتد. گذشته در حال حاضر انجام شده است. آینده فقط انرژی و قصد است. “

”یوگا نیرو در آرامش است. آزادی در روال. اعتماد به نفس از طریق خود کنترلی. انرژی درون و انرژی بدون. “

”یوگا چشمه جوانی است. شما فقط به همان اندازه جوان هستید که ستون فقرات انعطاف پذیر است. ” – باب هارپر

“یوگا رقص هر سلول با موسیقی از هر نفس است که باعث ایجاد آرامش و هماهنگی درونی می شود.”

“یوگا نوری است که پس از روشن شدن هرگز کم نور نخواهد شد. هرچه تمرین شما بهتر باشد ، شعله شما روشن تر می شود. ”

بنشینید، چشمان تان را ببندید، در یک موقعیت راحت قرار بگیرید، و هر اتفاقی که قرا است بیفتد، اتفاق می افتد. اگر به آن فکر کنید، فکر کرده اید. اگر هم نکنید، فکر نکرده اید. پس برای آن تلاشی نداشته باشید – ناوال راویکانت

مدیتیشن و تمرکز راهی برای یک زندگی آرام است. – بابا رام داس