جملات روانشناسی کوتاه { 100 تا از متن های عمیق و مفهومی }

"برترین راه برای غلبه بر استرس، تغییر نگرش به زندگی است." – رابرت چیلدین وقتی زندگی سخت میشه و استرس زیادی میاره، بهتره یکم تنوع و تازگی به دیدگاهت بدی. به جای فکر کردن به همون قضیه‌های قدیمی و پیچیده، یه نگاه جدید بینداز. این کار کمک می‌کنه که با مشکلات بهتر روبرو شی و به راحتی باهاشون برخورد کنی. بهترین راه برای کنترل استرس، اینه که مغزتو یه جورایی بازنگری کنی و به دنیا از یه زاویه متفاوت نگاه کنی

"عاشق" اگر می‌شوید عاشق رفتار آدم‌ها نشوید، آدم‌ها گاهی حالشان خوب است گاهی بد! عاشق افکارشــــان شوید. که: افکـــار حتی در بدترین حالتِ آدم‌ها نیز تغییر نمی‌کنند…

لذت بردن ، هدف زندگی هست تا ميتونی ، همه کارها را با لذت همراه کن حتی نفس کشيدن که کمترين فعاليت توست . . .

رسیدن به آرامش فقط با چند جمله: من در رقابت با کسی نیستم : رقابت با دیگران از عوامل استرس همیشگی است من مایل نیستم دربازی برتر بودن  از دیگران شرکت کنم :  برتری جویی از عوامل اضطراب من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم  بهتر باشم : عامل اصلی شادی،نشاط و آرامش

ما به سه طریق می آموزیم اندیشه که اصیل ترین است تقلید که آسانترین است و تجربه که تلخ ترین است

زمان مثل یه رودخونه ست.. تو نمیتونی همون آب رو دو بار لمس کنی، چون اون با جریان رفته و هرگز بر نمیگرده. از هر لحظه زندگیت لذت ببر.. ریکشن ها. شما کجاس

در بزرگراه زندگی "راهت" "راحت" نخواهد بود هر "چاله ای" "چاره ای" به تو خواهد آموخت برای جلوگیری از "پسرفت" پس "باید  پیش رفت"

زمان شما محدود است پس آن را صرف زندگی‌ای‌ نکنید که به فرد دیگری متعلق است.

امید پرنده‌ای است که روشنایی را از قبل حس می‌کند و وقتی هنوز تاریکی جای خود را به سپیدی نداده است، آواز می‌خواند.

به ٣ دليل پشت سرت حرف ميزنند: ١- وقتى نميتونن به سطح تو برسن ٢- وقتى چيزي كه تو دارى را ندارن ٣- وقتى که ميخوان سبک زندگى تو را تقليد كنن اما نميتوانن.

خودت را بشناس دیگران را زمانه برایت معرفی میکند و این زمانه تعریفی خوبی از کسی ندارد..!

هرکسی، هر راهی را که انتخاب کرده باشد، خداوند در همان راه و مسیر او را کمک می‌کند. حالانکه این راه، خواه راه سعادت و نیکجویی باشد و یا شماتت و زشتی، خواه شخص دنیاپرست باشد، خواه آخرطلب.

سگی شیری را گفت: با من کُشتی بگیر! شیر سر باز زد. سگ گفت: نزد تمام سگان خواهم گفت شیر از مقابله با من می‌ترسد! شیر گفت: سرزنش سگان را خوش‌تر دارم تا که شیران مرا شماتت کنند که با سگی جنگیده ام.

راز هایت را فقط، به دو نفر بگو؛ "خودت و خدایت" در تنگنا به دو چیز تکیه کن؛ "صبر و دعا" در دنیا مراقب دو چیز باش؛ "پدر و مادر" از دو چیز نترس که به دست خداست؛ "روزی و مرگ" و به دو چیز هیچ وقت خیانت نکن؛ " رفاقت و همسرت"

«خدا که کامل مطلق است، که گرداننده ستارگان و ارباب سرنوشت هاست، که آدمی را از قعر کهتری به سوی خود اعتلا می‌دهد، که از آسمانها با روح تک تک انسان‌ها سخن می گوید، تجلی تابناک هدف کمال است.»

‏با من حرف بزن. از روزمره ات برایم بگو؛ من بنده ی لحظات گفت و گو با توام.

احساسات بروز داده نشده، هیچ‌وقت نمی‌میرند، آن‌ها دفن خواهند شد و بعدها به شکل‌های زشت‌تری، بروز داده می‌شوند. #زیگموند_فروید

"سلامت روان" را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: ۱- واقعیت پذیری ۲-مسئولیت پذیری پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند. #ویلیام_گلاسر

حیف که بهای شناخت بعضی آدم ها عمرمون بود… بعد طرف اندازه دانه ذرت مغز نداره میگه سال جدید کدورت بزار کنار داداش ما عمرمون رفت تا بفهمم ببند لطفا

‏من هیچوقت به این نتیجه نرسیدم که دست از انتظار کشیدن برای بودن با آدمی که دوسش دارم بردارم ، من یه روز صبح بیدار شدم و دیگه دوسش نداشتم .

به هیچ مردی لازم نیست بگی برام گل بخر بهم توجه کن باهام بیا بیرون خودش همه اینارو بلده حتما تو آدمش نیستی.

ما سرنوشت خود را با کلمات، اندیشه‌ها، اعمال و رفتارمان خلق می‌کنیم. آنان که از اتفاقات ناگوار زندگی خود چیزی نمی‌آموزند، وجدان هستی را مجبور می‌کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد، تکرار کند تا آن چیزی را که آن اتفاق ناگوار می‌خواهد آموزش دهد را یاد بگیرند. آنچه که نفی می‌کنید، شما را شکست می‌دهد آنچه که قبول می‌کنید، شما را تغییر می‌دهد… #کارل_گوستاو_یونگ

تلاش کن برنامه ریزی کن فکر کن به خودت افتخار کن

چرا میگید ۱ سال از عمرمون رفت و ناراحت میشید! چرا نمیگید ۱ سال بیشتر از خدا عمر گرفتیم سال دیگشم ببینیم؟ از این طرف ببینی بهتر نیست هی ببینی عمر داره تمام میشه بهتره یا اینکه سعادت بودن در یک سال دیگه و گرفت حقت از این دنیا رو داری؟!

«یادگیری حین بازی اتفاق می افتد، بدون آنکه نگرانی ای برای موفقیت و شکست، فشار یا مقاومت وجود داشته باشد.» #رودولف_درایکورس

«درمانگر نباید بر هیچ وضعیت برتری یا برحق بودن اصرار داشته باشد و نباید به مراجع اجازه بدهد تا او را در نقش معلم، یا نجات بخش قرار بدهد… او باید بفهمد که خود مسئول تغییر است… مهمترین یاور درمانگر خود مراجع است و کار درمانگر آن است که به مراجع کمک کند تا او با همت خویش، خود را از باتلاق بیرون بکشد.» #الفرد_ادلر

شاید من بهتر از هر کسی بدانم که چرا انسان تنها موجودی است که می خندد تنها اوست که آن قدر عمیق رنج می برد که ناچار شده است خنده را ابداع کند.. فردریش_نیچه

غم خودش ما را پیدا می‌کند ، باید دنبال شادی ها گشت و زمانی ک پیدا می‌شوند بی آنکه متوجه شویم زمان میگذرد… #فردریش_نیچه

من همینم ک هستم…! شاید از سرتم زیاد تر باشم نصیحت هم به دردم نمیخوره من همینم ک هستم

اجازه نده آدم های منفی و سمی در ذهنت جا کرایه کنند کرایه را بالا ببر و آنها را بیرون بینداز

کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند احترام به زن را می آموزد کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را می آموزد. کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را می آموزد کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را می آموزد کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را می آموزد کودکت اگربا پذیرش زندگی کند،عشق ورزیدن را می آموزد کودکت اگر با تایید زندگی کند، دوست داشتن خودش را می آموزد کودکت اگربا صداقت زندگی کند، حقیقت را می آموزد کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را می آموزد

هر اتفاقی برای شما می‌افتد؛ مطمئن باشید که در همان سطح بودید، پس چیزی را سرزنش نکنید آگاهی‌تان را رشد دهید. زندگی می‌خواهد به ثمر برسد و اگر خودتان را با آن موزون و هماهنگ نکنید کنارتان می‌گذارد انگار که نیستید و هرگز نبوده‌اید #کارل_گوستاو_یونگ

اعتماد، احترام ،تعهد تو یکیش گند بزن هر سه از دست میدی…!!

همیشه جوری زندگی کن که بقیه با دیدنت به سمت دنیای تو روانه شوند که هیچ وقت جای خالیتو نتونن پر کنن که اجدادت با دیدنت به خودشون افتخار کنند که افتخار آشنایی با طرف مقابل باشه و از همه مهم تر کسایی را کنار خودت نگه دار که با دیدنشون احساس قدرت کنی و تورا به بزرگی برسانند

Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.Happiness is not something ready made. It comes from your own actions موفقیت کلید شادی نیست. شادی کلید موفقیت است. اگر عاشق کاری که انجام می‌دهید هستید، موفق خواهید شد.فقط بدان و بدان شادی چیزی آماده‌ای نیست. از اعمال شما برمی‌آید

کار خوبه خدا روالش کنه سلطان محمود سگ کیه! بابا همیشه میگه: دعا کن ولی اصرار نکن. خدا واست بخواد،هیچ کس جلودارش نیست.. خدا براتون بخواد نه بنده ناچیزش.

رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به این‌که زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود. #کارل_گوستاو_یونگ

وقتی ورودی ذهنتان را تغییر دهید می توانید خروجی متفاوت و درنتیجه زندگی متفاوتی داشته باشید

مواظب رفتارتان باشید چون شخصیت شما با رفتارتان شناخته می شود نه با کلماتی که برزبان می آورید

عشق خود را نثار کسانی کنید که با شما در تعارض هستند ازاین طریق عشق را درقلب خود آزمایش کرده اید که چقدر آنان که تحملشان برایتان دشوار است دوست دارید

اگر ماهی دهانش را بسته نگه می داشت گرفتار قلاب نمی شد اگر تومشکلات تصمیم درست می گرفتید توی دردسر نمی افتادید

کشتی نوح را یک غیرحرفه ای ساخت کشتی تایتانیک را صدها حرفه ای ساختند آن یکی سالم به مقصد رسید و آن یکی غرق شد با خدا باش تا هیچ طوفانی نتواند درمقابلت قد علم کند